NLPのアンカリングのって何？

NLP(神経言語プログラミング)のスキルのひとつに、｢アンカリング｣というのがあります。

アンカリングとは、五感からの情報をきっかけに、特定の感情や反応が引き出される

プロセスを作り出すことです。

自分の望む変化を意図的に作り上げていくことによって感情をコントロールすることが可能になるんだそうです。

と言っても、最近NLPの勉強を始めたばかりなので、具体的な実践方法がイマイチ分かりません…。

知人に安く受けられるNLPスクールを紹介してもらったので、良さそうだったら行ってみたいなと思ってます！